Гипотония

ГипотонияГипотония - это симптом различных недугов. Она может развиться при заболеваниях надпочечников, при язвах, острых и хронических инфекциях, сердечной недостаточности, аллергиях, нарушениях кровообращения, панкреатите, холецистите.

Причины Гипотонии

Бывает, что виновниками могут быть различные лекарства, неправильное питание, авитаминоз, стрессы, и это далеко не полный список. В этих случаях при правильном обнаружении причины и лечении этого первичного заболевания гипотония сама проходит. Но это заболевание и само может быть первой причиной заболевания, которое развивается из-за нарушения сосудистого тонуса.

Ученые установили: гипотония чаще возникает у женщин. Обычно ею страдают лица женского пола, которые умственно работают и мало двигаются.

Также и бывает наоборот - физически чрезмерные нагрузки приводят к тому, что организм "экономит" силы, и все процессы в организме замедляются. Вместе с этим и падает тонус сосудов. Гипотония также называется болезнью гимнасток и балерин.

Как побороть Гипотонию

Как противостоять постоянной усталости, вялости, ведь они так усложняют жизнь. Врачи раньше не сильно переживали по поводу такого недуга как гипотония, но ведь такое состояние легко может привести к синдрому хронической депрессии и усталости. Пониженное давление придает лицу бледность и быструю утомляемость, рассеянность, одышку, апатию и вялость. Очень быстро уходят жизненные силы и восстанавливаются медленно. Гипотоник, чаще всего "соня" - он плохо засыпает и ему тяжело утром просыпаться. При постоянном и длительном низком давлении часто потеют стопы и ладони. Температура тела (особенно утром) у гипотоника бывает, откланяется от нормы. Если человек часто пребывает в таком состоянии, ему нужно срочно обратиться к врачу. Гипотония провоцирует сбои менструального цикла, ухудшает работу мозга, приводит к мигреням.

Гипотонию можно побороть, если немного изменить жизненный ритм. Самым важным правилом является соблюдение режима и увеличение времени сна. При более сложном случае врач назначает медикаментозное лечение.

Гипотоники - люди особенные, например, чтобы выспаться, им нужно нежиться утром в постели 10-11 часов. Надо позволить организму отдохнуть, и он подарить тебе бодрый день.

Проснувшись, не нужно вскакивать с постели, сначала можно сделать легкую гимнастику: подвигать руками, ногами, потянуться и резко не вставать. Нужно выполнить несколько дыхательных упражнений: глубоко вдохнуть, резко выдохнуть и задержать дыхание на несколько секунд. Упражнение повторить 5-7 раз. Приучить нужно себя делать это упражнение раза 3 в день и тогда давление стабилизируется, тонус сосудов повысится. А сердце будет работать активнее.

Нужно задуматься, может заболевание преследует из-за нехватки физической нагрузки? Когда человек ведет активный образ жизни, кровообращение усиливается, и вместе с этим повышается тонус сосудов. Но главное - не перестараться. Гипотонику рекомендуется ходьба вместо бега, а плавание - вместо изнурительных занятий на тренажерах. Нужно соблюдать золотую середину.

Также надо обратить внимание на рацион. Виной гипотонии может быть авитаминоз. Решить проблему можно добавив фрукты и овощи в ежедневный прием пищи. На завтрак нужно есть что-нибудь соленое и желательно жирное - это поднимет давление. При таком заболевании по утрам рекомендуется пить кофе или крепкий зеленый чай. Есть нужно несколько раз в день, но понемногу. Регулярно нужно подпитывать организм энергией.

загрузка...