Нерегулярный цикл

Нерегулярный циклНерегулярный цикл - нестабильное число дней между текущей и последующей менструацией. Обычно бывает 28 дней, но зависит от индивидуальных особенностей.

Почти все женщины сталкивались с нерегулярным циклом и на это есть много причин:

  • внутренние нарушения в самом яичнике (врожденные и приобретенные);
  • сопутствующие эндокринные заболевания (щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет);
  • стрессы, неврозы;
  • хронические и острые инфекционные заболевания;
  • неправильное питание;
  • воспалительные заболевания органов малого таза (эндометриты, аднекситы);
  • патология половых органов (опухоли яичников, миома матки, эндометриоз, рак матки);
  • нарушение расположения внутриматочной спирали;
  • медицинские аборты, самопроизвольные выкидыши;
  • лечение некоторыми лекарственными препаратами.

У очень многих женщин менструальный цикл вообще никак не устанавливается в течение всей жизни.

Кака восстановить регулярный месячный цикл

Проконсультироваться с гинекологом. Желательно, чтобы у вас был «свой лечащий врач», который бы знал особенности вашего организма.

Изменить свой стиль жизни. Поменять режим питания, заняться спортом, походить в бассейн. Или, если «сбой программы» вызван нагрузками в фитнес-клубе, уменьшить нагрузки и проконсультироваться с врачом и тренером при составлении оптимального расписания занятий. Оптимального именно для вас.

Обязательно подумайте о своей нервной системе. Может, в последнее время вы слишком много нервничаете? Если да, то почему? Что вызывает у вас беспокойство, чего вы боитесь, что не позволяет вам расслабиться? Работа? Учеба? Личная жизнь? Отношения с подругами или коллегами? И т.д.

Система приема витаминов. Витамины нехитрые и совсем недорогие, но принимать их нужно в определенной последовательности. Это принципиально важно!

с 1 по 14 день цикла - фолиевая кислота (4 таблетки в день) и витамин А (1 капсула в день);

с 5 по 21 день цикла - аскорбиновая кислота (6 шариков в день) и витамин Е (1 капсула в день.

Естественно, кислоты нежелательно принимать на голодный желудок, а витамины А и Е лучше усваиваются вместе с жирами.

Лучше не заниматься самолечением и проконсультироваться с врачом. Ведь нерегулярность цикла может также свидетельствовать о нарушениях в работе организма или заболеваниях. Обследование и анализы не займут много времени, зато одним стрессом будет меньше.

загрузка...