Группа ученых из Великобритании сделала открытие. Было доказано, что чувство боли можно уменьшить, для этого нужно прикоснуться к больному месту рукой. Данное прикосновение должно быть собственноручным. Данные исследования проводились в одном из университетских колледжей Лондона.
В экспериментах принимала участие группа добровольцев, которым причинялась боль в виде термической иллюзии ожога. Суть заключается в том, что указательный и безымянный пальцы помещались в теплую воду, а средний палец в холодную. Через небольшой промежуток времени средний палец будет испытывать сильные болевые ощущения в виде жжения. Но на самом деле это только иллюзия, боль и жжение, это результат работы нервной системы человека. Когда начинались болевые ощущения, участник эксперимента должны были прикоснуться такими же пальцами другой руки, к пальцам, испытывающим боль. В результате в ходе проведенного опроса участников было установлено, что боль уменьшалась на 60%. Так же установлено, что прикосновения к больному месту другого человека боль не уменьшает.
При головной боли можно использовать тибетскую гимнастику для улучшения кровообращения головного мозга.
- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.
- Растирайте уши ладонями. 20 раз.
- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.
- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.
- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).
- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.
- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.
- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.
- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.
- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.
Помните, что боль долго терпеть нельзя, это разрушает нашу нервную систему.