Считается, что позвоночник основа нашего организма и поэтому следить за осанкой необходимо с самого раннего детства. Даже небольшая сутулость должна насторожить вас. Искривление позвоночника может привести к серьезным заболеваниям: ухудшению слуха и зрения, головным болям, энурезу, неврозам. Как говорится заболевание лучше предупредить, чем лечить. И поэтому просто необходимо проводить профилактические мероприятия для предупреждения развития сколиоза, не дожидаясь, когда искривление позвоночника будет заметно.
Благоприятное влияние на формирование осанки оказывают плавание, лыжные гонки, бег, спортивная гимнастика. Также полезны те виды спорта при которых постоянно меняется поза волейбол, хоккей, футбол. А вот занятия видами спорта с асимметричной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат лучше не заниматься, если есть хоть небольшие изменения осанки, так как это приводит к развитию сколиоза. Старайтесь, чтобы ваш ребёнок регулярно делал утреннюю гимнастику. Очень полезно для позвоночника висеть на турнике. Висеть на перекладине нужно не менее 1-2 минут. В таком положении позвоночник расслабляется. Следите, чтобы ваш ребенок правильно сидел. Садиться нужно на край стула, чтобы колени были согнуты под прямым углом, выпрямлял спину и клал прямые локти на подлокотники. Регулярно проверяйте, чтобы ребенок не набивал школьный портфель лишними предметами. Ношение тяжелого портфеля постоянно в одной руке оказывает неправильную нагрузку на позвоночник. Школьнику лучше покупать ранец с ортопедической спинкой для правильного распределения нагрузки на позвоночник.
Следите постоянно за осанкой ребенка, при любых отклонениях от нормы необходимо идти к врачу. Проведя диагностику, врач назначит курс массажа и лечебной физкультуры. Своевременный курс этих процедур поможет вашему ребенку сохранить хорошую осанку, а значит и здоровье.