Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой стала популярной благодаря телепередаче "ДОМ-2". Инны Воловичева пришла на проект уже с весом более 100 кг. и при этом умудрилась набрать вес. Внешние данные стали пугать и организаторов шоу и ей предложили сделать липосакцию за счет заведения. Конечно же Инна была в шоке от такого предложения и поняла, что со своими килограммами надо что-то делать и выбрала диету.

Популярность диеты Инны Воловичевой вызвана ещё и тем, что похудение происходило на глазах телезрителей и никто не скажет, что фотки, это просто монтаж, да и методы тоже были наглядны. Я знаю много примеров от знакомых, когда люди изнуряли себя тренировками и отказывали себе в еде и добивались хороших результатов, а потом рекламировали какой-нибудь БАД и с широкой улыбкой говорили, что причина похудения в этом БАД'е.

Инна Воловичева на глазах телезрителей похудела со 115 кг до 75 килограммов при росте 180 см. Так в чем же секрет метода?

Диета Инны Воловичевой - сила воли

Моя диета - это, прежде всего, сила воли - утверждает Инна Воловичева. Нужна воля, чтобы принять решение и нужна воля, чтобы закрыть рот на замок в нужное время. Любая диета - это испытание на прочность, считает Инна Воловичева. Нужно заставить, чтобы новый способ питания стал новым образом жизни.

Диета Инны Воловичевой - основные моменты

Суть диеты Инны Воловичевой проста - это здоровая пища. А это значит, нет места жареному, сладкому, алкоголю, продуктам с высоким содержанием калорий. Вот основные тезисы диеты Инны Воловичевой:

- утром обязательна овсянка. Инна Воловичева готовит ее на воде без соли и сахара, кушает с фруктами. Если овсянка вам надоела, попробуйте завтрак, который рекомендуют французские диетологи - зеленый чай чай без сахара с кусочком яблока, яйцо, сыр, листья зеленого салата. Вкусно и минимум калорий.
- не есть после восемнадцати часов - классический заперт для тех, кто худеет. Впрочем, диета Инны Воловичевой позволяет в это время грейпфруты, они полезны и помогут утолить город. А вот ананасы нужно кушать в первой половине дня.
- основа диеты Инны Воловичевой, помимо фруктов - овощи, морепродукты, вареное мясо. Этого достаточно, чтобы поддержать «боевой дух», так необходимый в этом телепроекте. А вот картофель и макаронные изделия нужно использовать как можно реже - они содержат много калорий и плохо перевариваются.
- соки - необходимость для худеющего организма и непременная составляющая диеты Инны Воловичевой.
- продукты «нон грата» - это белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло. Их употребление необходимо сократить до минимума. Именно они станут показателями того, насколько вы хотите похудеть. Если вы не можете в своей диете отказаться от данных продуктов, значит, у вас нет силы воли, а реально сбросить вес без этого просто невозможно, считает Инна Воловичева.
- еще один важный фактор, который позволит нам понять, что же такое диета Инны Воловичевой - это отказ героини от курения. Все знают, что когда бросаешь курить, много ешь, и это была серьезная проблема. Поэтому, если вы решили не только сесть на диету, но и бросить курить, обязательно вводите в диету много фруктов, а в первые дни, когда организм особенно сильно требует табака, можно использовать и сухофрукты.
- распорядок дня - еще один важный момент в диете Инны Воловичевой. Правильно питаться - значит, питаться не просто здоровой пищей, но и в одно и то же время. Конечно, тем, кто работает, это удается не всегда, но стремиться к этому нужно обязательно.
- только диета не способна заставить вас похудеть, так предупреждает Инна Воловичева. Без физических нагрузок, которые сжигают калории, получить заметный результат в сбросе веса практически невозможно. Спортзал, фитнес, физические нагрузки в любом виде - это не просто полезно, а необходимо. В противном случае кожа после похудения отвиснет, а это недопустимо. Кроме того, именно спортивные упражнения во время диеты позволяли Инне Воловичевой избавляться в первую очередь от жира, а не мышечной массы.
- баня - отличный способ вывести из организма шлаки и жир. Инна Воловичева советует совмещать баню с диетой и посещать ее минимум раз в неделю.

Диета Инны Воловичевой - отзывы

Ольга, Николай
Это фантастика, что диета Инны Воловичевой такая понятная и вроде все об этом знали, а попробовала и похудела.

Алла, Нижний Новгород
Фрукты в сочетании с сыром - это очень полезно. Рекомендую использовать эти продукты. Диета Инны Воловичевой их выделяет, как средство убить самый зверский аппетит.

Алексей, Иваново
Я думаю, что Инна Воловичева стала талисманом телепередачи Дом-2. А диета Инны Воловичевой стала так мегапопулярна, что достаточно увидеть Инну и люди уже хотят узнать, как она похудела.

загрузка...