Зависимость от еды

Зависимость от едыУже не секрет, что проблема с лишним весом - это хорошо развитая индустрия, частично связанная с пищевыми Е-добавками. Но людям не стоит забывать, что многочисленные рекламы о тренажерах и таблетках, чудесным образом избавляющие от веса за пару минут, нацелены только на физическое тело. А зависимость от еды - это в первую очередь психологическая проблема.

Каждая зависимость имеет схожую схему действия. В голове формируется сильное желание съесть вредный продукт и одновременно возникает четкое представление о том, что его нельзя есть. Это похоже на раскол личности, когда одна часть сознания хочет булочку, а вторая понимает, что это вредно. Зависимость становится тем сильнее, чем сильнее раскол внутри сознания.

Диеты же (в классическом представлении) только ухудшают ситуацию, потому что подавляют одну часть сознания. Но для человеческой психики это настоящая катастрофа. Это все равно, что заставить человека выбрать между правой и левой рукой, убедив его, что одна из них вредна.

Есть знаменитый трюк: не думайте о слоне. И о чем вы сейчас будете думать? Конечно же, о слоне! В этом и фишка любой диеты. Лишив себя каких-то любимых продуктов, вы только усилите зависимость от еды. Поэтому так трудно отказаться от сигарет, от алкоголя, от игр и, конечно же, от вредных продуктов.

И где же выход? В двух строчках ответ явно не поместится. Для начала нужно понять, что такое правильное похудение. И избавиться от ложных убеждений о том, что диеты могут помочь. Зависимость разрушается не уничтожением какой-то одной из двух сторон, а их примирением, о чем и будут следующие новости.

загрузка...