Особенности посещения бани с каменкой

Особенности посещения бани с каменкойКак известно, за счет установленной в бане печи-каменки создается оптимально высокая влажность и температура. Рассмотрим некоторые нюансы посещения бани с установленным в ней подобным прибором отопления.

Питьевой режим в бане. Для более полноценного посещения данного гигиенического помещения нужно заранее приготовить ароматные напитки. Самой большой популярностью в бане пользовался традиционный русский квас. Его готовили на солоде и добавляли в него сок, мед и целебные ароматные травы. Помимо всего прочего, издавна применяются морсы и натуральные соки. Также в бане можно съесть какой-либо фрукт, что тоже пойдет на пользу организму.

Еще один напиток, считающийся наиболее применимым - это травяной чай. В него можно добавить мед, лимон, а также варенье. Дело в том, что именно в чае содержатся витамины, танин и эфирные масла. Такой элемент как витамин Р положительно влияет на стенки сосудов. Вообще, чай отменно утоляет жажду, ведь недаром же кочевники в пустыне пьют именно чай, а не воду. Чай пьют небольшими глотками, таким образом, можно быстрее утолить жажду. Для профилактики различных заболеваний в чай можно добавить листья лекарственных растений, например, мяты, малину, зверобой и тому подобное.

При распитии чая происходит активное потоотделение, с помощью которого происходит быстрое выведение шлаков из организма. Но нужно оговориться, что не стоит слишком увлекаться, ведь здесь, как и во всем нужна мера.

Чай для бани лучше приготовить дома и налить в термос. После бани не рекомендуется пить около двух часов. Если все же после принятии я банных процедур очень хочется попить, то нужно принять чай небольшими глотками, но не более одного стакана. Вместо чая можно попить сок, квас или минеральную воду. Врачи рекомендуют после бани принимать настой шиповника.

Не рекомендуется пить воду температурой ниже десяти градусов по Цельсию.

При посещении парильни нужно знать рекомендации относительно возраста посетителя бани. Не рекомендуется долго находиться в бане пожилым и больным сердечнососудистыми заболеваниями.

Помимо всего прочего, печь-каменка вызывает повышение температуры, которое исключает распитие спиртных напитков. Это касается, в первую очередь, пива, которое ошибочно считается "банным" напитком.

Таким образом, перед посещением бани лучше проконсультироваться с врачом и определить оптимальный промежуток времени для ее посещения.

загрузка...