Тест - Зависимость от еды

Тест - Зависимость от едыПрактически у каждого человека в современном обществе есть свои проблемы, основанные на пищевой зависимости и как следствие - переедание. Чтобы лучше понять эту проблему, рекомендуем вам прочитать статью зависимость от еды, а также пройти этот несложный тест.

Условия простые: вы читаете утверждение и ставите оценку каждому из них, основываясь на собственных предпочтениях.

  • Оценка 1. Это не про меня.
  • Оценка 2. Иногда да, иногда нет.
  • Оценка 3. Это как раз про меня.

1. Я очень долго переживаю обиды и не могу просто так выкинуть из головы ссору.

2. Мне важно, что обо мне думают окружающие, даже если я иногда не подаю виду, это все равно так.

3. Мне нравится читать про известных людей, я слежу за их увлечениями.

4. Фраза «как тебе не стыдно» имеет для меня не очень приятные ассоциации.

5. Если я беспокоюсь о чем-то, то мне хочется чего-нибудь пожевать.

6. Меня успокаивает хороший вкусный обед.

7. Иногда я чувствую, что моим мнением пренебрегают.

8. Мои друзья считают, что я много переживаю по пустякам.

9. Когда я нахожусь рядом с очень красивыми людьми, то мне становится неловко.

10. Когда мне очень стыдно, я готов сквозь землю провалиться.

11. Я считаю, что человек должен стремиться идти на компромиссы и решать проблемы без конфликтов.

12. Шоколад или другие сладости здорово поднимают мне настроение.

13. Я не могу смотреть телевизор или читать газету без еды.

14. В доме всегда должно быть что-то сладкое.

15. Мне кажется, что родные и друзья не всегда оценивают по достоинству мои старания и часто бывают неблагодарны.

16. Иногда мне вообще кажется, что меня никто не любит.

17. Я не понимаю людей, которые одеваются слишком экстравагантно.

18. Мне важно, чтобы даже дети вели себя подобающе, не говоря уже о взрослых.

19. Я считаю, что моде нужно следовать, иначе это даже неуважение по отношению к окружающим.

20. Если я нервничаю, мне нужно перекусить.

Теперь посчитайте всю сумму.

Если вы набрали от 40 до 60 баллов, то у вас точно есть зависимость к еде. Пересмотрите свои привычки питания, можно даже проконсультироваться с психологом, поскольку зависимость от еды - это не только проблема физиологическая.

Если вы набрали от 20 до 40 баллов, то у вас нет зависимости от еды, и вы к ней относитесь должным образом. Тем не менее, ведите себя более собрано в момент стрессовых ситуаций.

Если вы набрали меньше 20 баллов, то вы легко справляетесь с жизненными проблемами, не прибегая при этом к помощи еды.

Поделись с друзьями !

Питание и диеты
  1. Как избежать переедание

    Переедание - это большая проблема для современного человека, которая не может решиться простым усилием воли и, тем не менее, его действительно можно контролировать, сделав над собой сознательные усилия.
  2. Переедание. Что делать?

    Попробуем разобраться в том, с чем связано переедание. После переедания вы получаете удар по почкам и печени, а также усваиваете сложные жиры, которые не только не полезны, но и очень тяжело выводится из организма, что ещё и влечет к быстрому набору веса.
Это интересно