Роль железа в производстве красных кровяных клеток

Роль железа в производстве красных кровяных клетокУчитывая важную роль железа в производстве красных кровяных клеток, способствованию плавного перехода кислорода к тканям и в проведении химических реакций, которые происходят ежедневно в организме, такие симптомы, как нарушение концентрации, головокружение, утомляемость, одышка, тахикардия, обмороки говорят о дефиците железа в организме.

Падение необходимого уровня железа приводит к повреждению кожи, ломкости ногтей и волос, к появлению дополнительных морщин, трещин в углах рта, к проявлению неврологических синдромов. Дефицит железа является самой распространенной причиной анемии во всем мире.

В среднем в рационе человека,ежедневно должно присутствовать 10-15 мг железа. Всасывание железа происходит в желудке и тонкой кишке. Железо, содержащееся в крови мяса усваивается более эффективно, чем железо из растительных продуктов.

Железо выводится из организма естественным путём. Женщина, дополнительно теряет железо через менструальный цикл. Беременность и кормление грудью, также значительно увеличивает потребности женщин в железе. Поэтому в этих случаях необходимо принимать железосодержащие препараты.

Плохое питание, характеризуется недостаточным потреблением продуктов, богатых железом (например, красное мясо, яйца, чечевица, шпинат, цветная капуста, оливки), что является основной причиной дефицита железа.

Скрытая или явная потеря железа может происходить из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта.

На уровень железа в организме влияет и образ жизни человека (возраст, диеты, употребление наркотиков, семейный анамнез, воздействие токсичных веществ, курение, вкусовые привычки, злоупотребление алкоголем и т.д.) . Все эти факторы важны при проведении анализов и выявлении причины потери железа.

Восполнить дефицит железа можно с помощью витаминов.

Поделись с друзьями !

Народные средства
  1. Средства народной медицины для повышения гемоглобина

    Для повышения гемоглобина в крови важно получать питание с достаточным содержанием железа, т.к. железо - важнейший компонент в строительстве эритроцитов.
Мамы и дети
  1. Витамины для ребенка

    Витамины для ребенка. Для здорового развития ребенка очень важной является среда, в которой они растут, любовь его ближних, образование, которое он получает дома, в детском саду и школе.
Статьи о здоровье
  1. Продукты для повышения гемоглобина

    Если у вас понижен гемоглобин, то это может быть связано с неправильным питанием. Гемоглобин по своей природе это железосодержащий белок, и для его производства нужны аминокислоты и железо.
Медицинский словарь
  1. Витамин D

    Витамин D - группа биологически активных веществ. Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека.
Лекарства
  1. Селмевит

    Селмевит - комплексный препарат одиннадцати витаминов и девяти важных для жизнедеятельности минералов. Таблетка препарата изготавливается по особой технологии, чтобы достичь максимального усвоения и совместимости компонентов.
  2. Дуовит

    Дуовит - комбинированный препарат, содержащий комплекс 11 витаминов и 8 минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.
  3. Менопейс

    Менопейс содержит обширный и сбалансированный комплекс питательных веществ, удовлетворяющих специфическим требованиям женского метаболизма и физиологии во время и после менопаузы.
Это интересно