У вас часто болит голова? После этого вы принимаете обезболивающие препараты. Ежедневно. Без анальгетиков обойтись вы уже не можете?
Диагноз ясен. У вас лекарственная головная боль или абузусная. Признаками ее является боль, которая длится в течение всего дня и повторяется ежедневно. Состояние неприятное и приходится каждый день пить таблетки от головной боли.
Таблетки - возможная причина головной боли
Эта проблема появилась после того как таблетки стали общедоступны, прибавьте к этому вечную загруженность людей: нет времени идти к врачу "по таким пустякам". А в составе почти всех таблеток от обезболивания содержится кодеин и кофеин, которые и вызывают зависимость, и появляется так называемый синдром отмены. Вы уменьшаете дозу, а головная боль усиливается. Обязательно нужно пройти обследование. Головная боль часто связана не только с усталостью или утомлением, могут быть вегетативные нарушения. Вполне вероятны и неврологические или ортопедические проблемы. Сидячая работа приводит к искривлению позвоночника, нервы пережимаются, результат - головная боль, в таком случае вам помогут сеансы массажа. На приеме врач назначит другие препараты, не вызывающие зависимости, и тогда от боли можно будет избавиться навсегда.
Так что же делать, когда голова болит? Головные боли вызываются сосудистыми спазмами. Так проявляет себя вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, мозговой атеросклероз. Но вы можете сами не только предотвратить головную боль, но и вылечить ее, воспользовавшись простыми советами.
Лечение головной боли без таблеток
Делайте упражнения во время головной боли. Если головная боль не очень сильная, упражнения улучшат ваше состояние.
Не делайте упражнений при сильной боли. Это только усилит головную боль, особенно если вы страдаете мигренью.
Используйте свои руки. Акупрессура и самомассаж могут помочь. Две ключевые точки для уменьшения боли с помощью акупрессуры находятся на перепонке между указательным и большим пальцами (нажимайте до тех пор, пока не почувствуете боли и под гребнями позвонков сзади на шее (надавливайте там двумя большими пальцами).
Носите на голове повязку. Этот старинный бабушкин способ - плотно повязать голову куском ткани - имеет некоторые преимущества. Это уменьшает приток крови к скальпу, и пульсирующая, тяжелая боль при мигрени ослабевает.
Скажите "нет" одеколону. Сильный аромат может спровоцировать мигрень.
Ищите покоя. Чрезмерный шум обычно вызывает головную боль от напряжения.
Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран компьютера, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами.
Следите за потреблением кофеина. Если вы не получаете своей ежедневной дозы кофеина, ваши кровеносные сосуды будут расширяться, и у вас может развиться головная боль, излишек кофеина также вызовет головную боль, так что постарайтесь ограничиться 1-2 чашками кофе в день.
Не жуйте резинку. Повторяющиеся жевательные движения могут вызвать напряжение мышц и привести к головной боли от напряжения.
Не увлекайтесь солью. Высокий уровень потребления соли у некоторых людей может спровоцировать мигрень. Ешьте вовремя. Пропуск еды или задержка могут вызвать головную боль по двум причинам. Пропуск вызывает напряжение мышц, а когда сахар в крови падает из-за недостатка пищи, кровеносные сосуды мозга напрягаются. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли.
Знайте, какая пища вам вредна. Часто это молоко. Сократите его потребление, и головные боли уменьшатся.
Все эти несложные действия помогут вам избавиться от головной боли.
Головная боль - болевой симптом в области черепа, который может быть причиной самых разных заболеваний. Мигрень может проявляться следующими симптомами: тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам, запахам.