Статьи о здоровье

Правильное отношение к своему здоровью включает в себя несколько важных аспектов:

Здоровое питание: употребление разнообразной и питательной пищи, ограничение употребления вредных продуктов и контроль порций.
Регулярная физическая активность: по меньшей мере 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности физической активности каждую неделю.
Регулярные медицинские осмотры: встречи с врачом для контроля вашего здоровья и профилактических мероприятий.
Управление стрессом: занятие релаксацией, медитацией или другими способами для снижения уровня стресса.
Прием воды: пить достаточное количество воды каждый день для удовлетворения потребностей организма.
Избегание вредных привычек: минимизировать употребление алкоголя и не употреблять табак.
Уход за физическим и психическим здоровьем: обеспечение адекватного сна, уход за кожей, зубами, регулярные проверки зрения и т.д.

Принятие этих мер поможет поддерживать ваше здоровье и благополучие.

Гречиха сама по себе питательна, ведь в ней содержится уникальная концентрация белков, жиров и углеводов. Гречишный мед - великолепное завораживающее качество - употребление его один-два месяца (1 столовая ложка на голодный желудок, разведенная в теплой воде) придает здоровый румянец лицу.

Что такое рефлекторный массаж?
Рефлексотерапевт может иногда определить надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному специалисту.
Массаж лица и шеи в домашних условиях
Массаж лица - эффективное средство для укрепления и сохранения здоровья кожи, предупреждает появление морщин. Резкий контраст температуры тела крайне полезно для здоровья в целом, массаж льдом чем-то похожая процедура.
Убираем талию и живот в домашних условиях. Щипковый массаж.
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота.
Коррекция фигуры с помощью массажа
С помощью коррекции фигуры жир очень эффективно убирается на 1-2 размера. В отличие от обычного массажа, при выборе метода ручной коррекции фигуры работа ведется только локально и только с жировой тканью.
Общий анализ мочи. Расшифровка показателей. Норма.
Общий анализ мочи относится к обязательным диагностическим процедурам, которые назначаются всем пациентам, обратившимся в здравоохранительное учреждение.
Влияние алкоголя на организм человека
Даже небольшое количество алкоголя оказывает влияние на ваш организм, вызывает физические и эмоциональные изменения, которые могут нанести большой вред вашему организму.
Как отбелить кожу лица в домашних условиях
Как же стать красивой без дорогих косметических программ, без разрекламированных средств с вредными элементами? Неужели существуют такие средства? Существуют!
Влияние кальция на людей пожилого возраста
Адекватное употребление Са и ВD с продуктами питания и с препаратами Са и ВD нивелирует вторичный гиперпаратиреоз и рекомендуется для профилактики переломов при остеопорозе. Проведенные исследования показывают обратную зависимость между потреблением кальция и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Влияние кальция на организм
Сомнительна любая ассоциация между дополнительным употреблением кальция и снижением артериального давления. Исследования не обнаружили обратной связи между уровнем потребления Са и массой тела.
Влияние кальция на риск формирования рака
По нескольким исследованиям был сделан вывод, что потребление кальция не влияет на риск формирования рака толстого кишечника.
Возможные причины боли в правом боку
Правая сторона боли в спине, однако, может иметь и другие причины, которые могут служить основанием для визита к врачу, для окончательного диагноза и эффективного лечения.
Вопросы врачу косметологу и терапевту (часть 1)
Я часто простужаюсь, мой терапевт говорит, что у меня снижен иммунитет. Как его восстановить и что для этого нужно принимать?
Возможные последствия бронхита
Бронхит бывает разной степени тяжести и, как любое заболевание имеет свои нюансы, о которых знают только профессионалы, а вовремя диагностировать их и назначить правильное лечение могут далеко не все специалисты.
Возбудитель дизентерии
Возбудитель дизентерии относятся к семейству кишечных шигелл из ряда грамм-отрицательных анаэробов, которые инфицируют исключительно человека.
Лейкоциты в моче повышены - признак заболевания
Лейкоциты в моче часто могут встретиться в нормальной моче. У здоровых мужчин лейкоциты в моче норма не более 3-х. У женщин норма составляет не больше 6. Если лейкоциты в моче повышены, то это всегда свидетельствует о воспалительном процессе в почках, половых органах или мочевыводящих путей. Чтобы уточнить диагноз, проводится повторный анализ мочи на лейкоциты, которая берется с помощью катетера прямо из мочевого пузыря.
Причины гастрита
Узнаем истинные причины гастрита, чтобы предупредить это заболевание в случае необходимости или просто хотя бы узнать, откуда у гастрита ноги растут. В подавляющем большинстве случаев, причиной развития гастрита служит инфицирование слизистой желудка бактерией Helicobacter pylori.
Диагностика болезней по ногтям
Здоровые и крепкие ногти - верный признак отличного состояния организма. Форма ногтей и болезни также взаимосвязаны. Так о каких болезнях говорят ногти? Внимательно посмотрите на свои ногти. Здоровые ногти должны быть слегка розового или телесного цвета, равномерно окрашенные и с ровной поверхностью ногтевой пластины.
Значение воды для организма
Вода для нас - это что-то настолько привычное и понятное, что ее присутствия мы даже не замечаем. Каково же значение воды для организма? На самом деле, значение воды для организма даже при достаточном ее количестве в повседневной жизни важно для нас, так как она замедляет процессы старения.
Как накачать мышцы дома
Чтобы накачать мышцы дома и избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в хорошей физической форме нужно выполнять специальные упражнения которые будут тренировать и разрабатывать ваши мышцы. Но чтобы упражнения дали эффект вы обязаны выполнять 3 важных правила.