Профилактика инсульта

Профилактика инсульта

Инсультом называется критичное нарушение циркуляции в сосудах, по которым кровь поступает к клеткам головного мозга. В России каждый год фиксируется до полумиллиона случаев инсульта. При этом инсульт случается чаще всего у пожилых людей, однако медики бьют во все колокола: за последние двадцать лет это опасное заболевание значительно "помолодело".

От инсульта в наше время не застрахованы даже очень молодые люди. Между тем инсульт вполне можно предотвратить, если соблюдать рекомендации врачей.

Артериальное давление

Нужно не лениться контролировать собственное кровяное давление. Постоянно зашкаливающее давление - признак гипертонии, которая повышают вероятность инсульта на целых 30%.

Курение

Эта вредная привычка приводит к нарушению эластичности кровеносных сосудов. Поэтому процент жертв инсульта среди курящих людей гораздо выше, чем у людей, которые никогда не курили или сумели вовремя бросить.

Лишний вес

Разумеется, два-три лишних килограмма к инсульту не приводят, но если вес превышает норму на десять и более килограмм, то это уже ожирение, которое на много увеличивает риск мозгового кровоизлияния.

Несбалансированное питание

Вероятность инсульта увеличивается на четверть, если постоянный рацион питания состоит из жирных, жареных и острых продуктов. Увеличивает риск инсульта и регулярное употребление фаст-фуда, а также сладких газированных напитков.

Холестерин

"Плохой" холестерин является одной из причин закупорки сосудов и нарушения кровообращения, поэтому за концентрацией этого вещества в крови необходимо постоянно следить и не допускать, чтобы его уровень зашкаливал.

Алкоголь

Злоупотребление крепкими алкогольными напитками - ещё один фактор, способный значительно повысить риск критичной патологии мозгового кровообращения. Потреблять алкоголь необходимо умеренно, а при наличии иных опасных факторов от него нужно и вовсе отказаться.

Стрессы

Постоянное пребывании в стрессовых состоянии и само по себе приумножает риск инсульта, и катализирует прочие опасные факторы, приводящие к нарушению мозгового кровообращения. Единственный выход - это по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться быстро восстанавливать психическое здоровье.

Так уж устроен человек - он не хочет думать о плохом, он всегда надеется, что именно его беда обойдет стороной. Не зря же говорят: пока гром не грянет, мужик не перекрестится. В каких-то ситуациях такое поведение даже оправдано, но не тогда, когда речь идет об инсульте.

Поделись с друзьями !

Болезни
  1. Инсульт головного мозга

    Инсульт головного мозга (мозговой инсульт) - представляет собой группу заболеваний, обусловленных острой сосудистой патологией мозга, характеризующихся внезапным исчезновением или нарушением мозговых функций, длящихся более 24 часов или приводящих к смерти.
  2. Геморрагический инсульт

    Геморрагический инсульт - нарушение мозгового кровообращения, про котором происходит разрыв сосуда головного мозга под действием высокого давления с последующим излиянием крови в мозг.
Лечение болезней
  1. Восстановление после инсульта в домашних условиях

    Самое главное реабилитационное мероприятие - это хорошее настроение, ведь только при оптимистичном настрое возможно восстановление всех утраченных функций.
  2. Сосновые шишки от инсульта

    Сосновые шишки благоприятно воздействуют на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи.
  3. Первая помощь при инсульте

    Первые 3 (максимум 6) часов с момента нарушения мозгового кровообращения называются терапевтическим окном, в течение которого еще можно предотвратить необратимые изменения в мозге.
Это интересно