Если человек садится на диету, то у него на это может быть несколько причин:
- заболевание, которое требует определенного режима питания;
- ожирение в результате нарушения обмена веществ;
- неадекватное восприятие своей внешности.
В первых двух случаях человек, помимо того, что он сам себя доводит, подвергается обработке системы, о чем вы можете почитать в статьях Вред фастфуда и Зависимость от еды. В третьем случае влияние оказывается через рекламу в глянцевых журналах, а также низкая самооценка в результате слишком строго или неумелого воспитания.
В данном случае уже неважно, будет ли это французская диета или какая-то другая. Здесь всегда действуют один и тот же механизм: диета психологически настраивает человека на определенные жертвы, то есть обычную еду превращают в культ. А все, что нам запрещено, становится для нас более значительным.
Всегда помните о том, что психология диет заключается в том, что человек не сможет похудеть, иначе бы диеты помогли бы уже очень давно. Сам по себе ограниченный режим питания, а вернее, здоровое и правильное питание очень даже необходимо человеку, но нужно учитывать такой фактор как ограничение и ценности.
Если во главе угла будет поставлено собственное здоровье и энергичность, то и диет никаких не нужно будет, вы просто начнете правильно питаться и соответственно худеть.
Еврейская диета для быстрого похудения
Смузи - это напиток из ягод и фруктов, который идеально подходит для избавления от жажды в летнюю жару. Такой фруктовый коктейль можно пить как утром в качестве завтрака, так и вечером, подавая его гостям.
Используя небольшие корректировки в питании, можно без груды таблеток и бадов быстро восстановить свой организм и похудеть без диет. Придерживаясь некоторых правил, уже через несколько месяцев поджелудочная железа вернется в привычный режим, и вы спокойно сможете есть любимые шоколадки, не боясь набора веса.
Суть метода «3 кг за неделю» заключается в том, чтобы сбрасывать в неделю только 3 кг. Это, конечно же, условная цифра, но чтобы не навредить здоровью, лучше не пытаться похудеть на 20 кг за раз. Дерзайте, это хороший способ сбрасывать лишний вес, не насилуя себя ограничениями.
Для того что бы не толстеть и не поправляться нужно есть правильно. Питание должно быть вкусным и разнообразным. Ведь после одной и той же пищи да еще и не вкусной хочется чего то вкусненького да и насыщения нет.
Если вы пытались похудеть и не раз, садились на строгую и не очень диету, занимались спортом, не кушали после 18.00, ставили ограничение в мучном и сладком, выполняли все рекомендации, которые пишут и советуют все везде. Но похудеть не получается, значит вы делали что-то не так.