Еврейская диета для быстрого похудения

Еврейская диета для быстрого похуденияЕврейская система питания сформировалась под влиянием национального менталитета и религиозных взглядов иудеев. Огромное значение в данной диете уделяется правильной комбинации продуктов и это делает её похожей на раздельное питание. Конечно, есть и некоторые отличия, которые обусловлены религиозными понятиями.

Главные принципы еврейской диеты:

  • убрать полностью из своего рациона молочные продукты;
  • мясо нельзя комбинировать с яйцами в одном блюде, причем лучше отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, мясо птицы употреблять без кожицы, а рыбу необходимо сочетать с овощами зеленого цвета и зеленью;
  • фрукты, в особенности сладкие, необходимо принимать в пищу отдельно от любых других продуктов, как самостоятельное блюдо, как и при диете Малышевой;
  • овощи можно есть с крупами и хлебом;
  • жиры лучше принимать в малых количествах, из жиров предпочтение лучше отдавать растительному и оливковому маслу;
  • сладости исключаются, их заменяет мед, правда, его можно съедать не больше 3 столовых ложек в день;
  • а вот жидкость можно употреблять в любом количестве, однако жидкость должна представлять собой либо чай, либо чистую воду, либо натуральные соки;
  • пищу в день можно есть не чаще трех раз в день;
  • алкоголь содержащие напитки, кофе и прочие энергетики употреблять запрещается.

Снижение веса на еврейской системе питания происходит не очень быстро, однако если вы дополните этот метод физическими упражнениями, то видимый результат наступит гораздо быстрее. Однако данный режим выгоден тем, что его можно использовать неограниченное количество времени. Эта методика может стать вашей новой системой питания, которая не навредит вашему здоровью, а наоборот сделает вас физически выносливей и здоровей, как и диета Ларисы Долиной.

Данный метод считается достаточно сбалансированным. Еврейская диета немного непривычна для нашего менталитета, однако гарантирует постоянный положительный результат. Используя эту систему питания, ваш организм будет получать достаточное количество витаминов, микроэлементов, и при этом ваш вес неуклонно снижается. С таким подходом вы всегда будете выглядеть на все 100%, и не будете переживать за лишние килограммы, спокойно раздеваясь на пляже и нося обтягивающую одежду.

загрузка...