Смузи для похудения

Смузи для похуденияСмузи - это напиток из ягод и фруктов, который идеально подходит для избавления от жажды в летнюю жару. Такой фруктовый коктейль можно пить как утром в качестве завтрака, так и вечером, подавая его гостям. А для тех, кто усиленно следит за своей фигурой смузи для похудения - это идеальный вариант.

Для приготовления используйте:

  • 200 г различных ягод (клубника, черника, малина) или 200 г фруктов (киви, апельсин, яблоко);
  • 150 мл закваски или обезжиренного йогурта;
  • 100 мл минеральной воды без газа.

Выбранные вами ингредиенты, а вы можете экспериментировать как с количеством, так и с составом, положите в блендер. Залейте содержимое закваской и добавьте минеральной воды. Все смешайте и ваш смузи для похудения готов.

Вы можете использовать вместо минеральной воды молоко, травяной чай или какой-нибудь сок без сахара, поэтому ваш смузи всегда будет оригинальным и никогда не надоедающим напитком. В конце концов, вы сможете найти для себя эксклюзивный рецепт приготовления этого освежающего коктейля.

Ещё один рецепт овощного смузи:

Для овощного смузи вам понадобятся

  • 1 средняя морковь,
  • 3 стебля сельдерея
  • половина яблока.

Измельчите все ингредиенты и смешайте их в блендере. По вкусу добавьте измельченный лед и порубленную петрушку. Такой напиток прекрасно утолит голод, а кроме того, это настоящая кладезь витаминов (содержит витамин С, фолиевую кислоту, бета-каротин).

загрузка...