Клубника и ее полезные свойстваВ этой статье поговорим о том, какие есть у клубники полезные свойства. Для начала, как уже не раз говорилось здесь, нужно помнить, что максимум витаминов, да и вообще пользы из фруктов и ягод можно получить, только при употреблении их в сыром виде.
Энергетические батончики. Рецепт
Многие продукты, которые продаются в супермаркетах, не отличаются натуральностью, а, следовательно, и пользой для здоровья. Даже если энергетические батончики и содержат белки, углеводы, жиры, клетчатку, то наряду с ними всегда есть загустители, ароматизаторы и консерванты.
Насколько эффективны монодиеты
Для начала определимся, что монодиета - это регулярное питание на протяжении определенного периода только одним видом продуктов. Рассматривая вопрос, насколько эффективны монодиеты, необходимо больше сосредоточиться на том, чтобы придерживаться золотой середины и не перегибать палку.
Как можно похудеть без диет
Используя небольшие корректировки в питании, можно без груды таблеток и бадов быстро восстановить свой организм и похудеть без диет. Придерживаясь некоторых правил, уже через несколько месяцев поджелудочная железа вернется в привычный режим, и вы спокойно сможете есть любимые шоколадки, не боясь набора веса.
Чем полезна китайская капуста
Китайская капуста уже прочно вошла в нашу жизнь, хотя некоторые все равно воспринимают ее как экзотический продукт. Чем полезна китайская капуста для организма?
С чего начать голодание
Речь идет о суточном голодании, которое стоит проводить хотя бы раз в неделю для общего оздоровления организма. В этот день можно пить только воду.
Как избежать переедание
Переедание - это большая проблема для современного человека, которая не может решиться простым усилием воли и, тем не менее, его действительно можно контролировать, сделав над собой сознательные усилия.
Тест - Зависимость от еды
Чтобы лучше понять эту проблему, рекомендуем вам прочитать статью зависимость от еды, а также пройти этот несложный тест.
Овощные оладьи
Овощные оладьи - диетическое и здоровое блюдо, которое идеально подойдет для обеденного вегетарианского стола. Готовится блюдо быстро, а в основе используются только продукты, которые укрепят ваше здоровье и дадут необходимое насыщение.
Помидоры по-еврейски
Помидоры по-еврейски могут быть отличной закуской. Для блюда подойдут самые разные по величине помидоры, из которых можно сделать смешную и оригинальную композицию.
Аюрведа. Индийская система питания
Предварительно стоит напомнить о том, что аюрведа как и любая другая система не должна быть жестким и безоговорочным режимом, особенно учитывая тот факт, что это пусть и древнеиндийская, но все-таки экзотическая система питания, поэтому некоторые коррективы только приветствуются.
Переедание. Что делать?
Попробуем разобраться в том, с чем связано переедание. После переедания вы получаете удар по почкам и печени, а также усваиваете сложные жиры, которые не только не полезны, но и очень тяжело выводится из организма, что ещё и влечет к быстрому набору веса.
Чем отличается голод от аппетита
Аппетит - это наша привычка, которая формируется по принципу выработки условных рефлексов у собаки Павлова. Ощущение голода для нас - это уже не только ощущение физического голода, но и психологического аппетита.
Польза фруктов
Польза фруктов неоценима. Все признают, что чем больше продукт перерабатывается, тем меньше питательных веществ в нем остается.
Белки растительного и животного происхождения
Все прекрасно знают, что основные источники белов это мясо, рыба и молочные продукты, в основном творог и яйца. Это животный белкок. Не секрет, что растительный белок и животного происхождения отличаются по составу. Вопрос в тему: почему вегетарианцы не умирают от недостатка белков?
Смузи для похудения
Смузи - это напиток из ягод и фруктов, который идеально подходит для избавления от жажды в летнюю жару. Такой фруктовый коктейль можно пить как утром в качестве завтрака, так и вечером, подавая его гостям.
11 продуктов, которые поднимут вам настроение
В этой статье вы узнаете, какие продукты способны поднять настроение, дать прилив сил и бодрости, а также избавить вас от длительного стресса.
Зависимость от еды
А зависимость от еды - это в первую очередь психологическая проблема. Каждая зависимость имеет схожую схему действия. В голове формируется сильное желание съесть вредный продукт и одновременно возникает четкое представление о том, что его нельзя есть.
Психология диет
Если человек садится на диету, то у него на это может быть несколько причин: заболевание, которое требует определенного режима питания; ожирение в результате нарушения обмена веществ; неадекватное восприятие своей внешности.
Полезный завтрак
Большинство диетологов считают, что идеальный завтрак должен состоять из злаков, дающих нам энергию надолго, молочных продуктов, богатых белками и минералами, и фруктов, содержащих множество витаминов и других полезных веществ. Перечислим основные виды продуктов, которые следует выбирать для завтрака.